PETITS TRUCS POUR POSITIVER
Lorsque j'allume la TV dimanche soir, je tombe sur Mac L. qui parle entre autres choses de l'état de bien être. Il explique que le petit exercice suivant permet de se sentir mieux dans sa vie. Tous est relatif bien sur, mais n'empêche que j'ai décidé d'adhérer, si ça ne fait pas de bien , ça ne fera pas mal !!!
Première chose : il s'agit chaque soir, en se couchant de repenser à trois moments de la journée qui ont été agréables. S'endormir sur ces bonnes sensations procurerait des sention agréable et forcement serait bénéfique. Deuxième chose : Remercier ! Ne pas se priver de remercier, ne pas oublier de remercier, ne pas hésiter à remercier. Remercier serait valorisant pour nous et nous conduirait sur la voie du bien-être pour sentir le bonheur à coups de petits riens et de petits remerciements. Troisième chose : Sourire, sourire, sourire et encore sourire. Etude a l'appui il a été démontré avec le maintien d'un stylo dans la bouche auprès deux 2 équipes que ça marchait aussi. La 1ère équipe tient le stylo à l'horizontale ce qui oblige a esquisser un sourire, la 2nde équipe tient le stylo dont la mine pend vers le bas, par l'extremité. Toute la différence se voit dans ce que le cerveau ressent et renvoit. C'est pas magique tout ca, du moins c'est pas super fastoche ???
Voici mes petits trucs du moments pour retourver la banane ! et vos petits trucs à vous ??? quels sont ils ???
